Контрастные ванны для рук — прекрасное средство, улучшающее кровообращение.
Для проведения таких ванн в домашних условиях лучше всего подойдет раковина с двумя секциями, одну из которых заполняют теплой водой, а другую — холодной. Можно использовать и «одноместную» раковину в сочетании с ванночкой или тазом, а также две ванночки или два таза. Безусловно, найти возможность для проведения процедуры всегда можно, было бы желание!
Когда вы найдете подходящие емкости для воды, подумайте, куда их поставить таким образом, чтобы можно было удобно сесть перед ними. Затем наполните одну емкость теплой водой с температурой 36—40 °С, а другую — прохладной до 17 °С. Сядьте удобно и погрузите обе руки в теплую воду. Затылок и плечи расслабьте. Примерно через 5 минут переместите руки в ванночку с холодной водой и держите их там, пока прохлада не станет вами отчетливо ощущаться. Обычно на это требуется 10—15 секунд.
Повторите цикл погружения «тепло — холод», после чего стряхните с рук воду, не протирая их насухо. Этим вы обеспечите еще на некоторое время раздражение холодом и вызываемую им ответную реакцию организма.
По окончании процедуры можно на некоторое время прилечь отдохнуть или наоборот подвигаться — слушайте внимательно свой внутренний голос!
Длительность процедуры можете поставить в зависимость от времени года: в теплую погоду погружение рук в холодную воду приятно и может длиться долго, а зимой — в горячую. Если вы страдаете гипотонией, можете добавлять в горячую воду розмарин, который усиливает кровообращение.
Внимание! При наличии вазомоторной стенокардии или если у вас уже бывали спазмы сосудов, контрастные ванны для рук можно принимать только с разрешения врача.
Новое на сайте — Добавить свои работы
Всегда новые идеи дизайна ногтей в каталоге фото маникюра
English version of «nail design» — Nails Design Photos
Лучшие средства восстановления ногтей и волос
Похожие записи по теме маникюра:
Укрепление ногтей после шеллака + фото маникюра Красивые и ухоженные ногти – это стремление и желание каждой любящей себя женщины. Ведь очень приятно, когда твой внешний вид притягивает взоры окружающих. В последнее время очень модно […]
Как ухаживать за ногтями.
Большинство женщин уход за ногтями в домашних условиях воспринимает как обыденную процедуру. Все-таки состояние рук говорит многое о человеке, неудивительно, что девушки прикладывают […]
Биогель для ногтей: уход и укрепление
Каждой представительнице женского пола известно, что ухоженные ручки – примета настоящей леди. Но, без красивых ногтей, не бывает ухоженных рук. Вот почему, женщины всех времён и […]
Виды пилочек для ногтей. Как выбрать пилочку для ногтей? Выбор пилочки – дело сугубо индивидуальное, и должно основываться на личном восприятии своих собственных ногтей и понимании, что именно им нужно! Но, тем не менее, существуют некоторые […]
Проблемы ногтей.Уход за ногтями. + 100 фото Здоровые, красивые и крепкие ногти — это не только мечта каждой женщины, но и показатель отсутствия определенных проблем со здоровьем. Но что же делать, если с вашими ногтями возникает все […]
Уход за ногтями- хитрости для роста ногтей Если вы хотите, чтобы ваши ногти были длинными и красивыми, то используйте некоторые приёмы для их быстрого роста. Если вы будете использовать все эти правила, то в скором времени ваши […]
5 рецептов очищающих масок для лица в домашних условиях.
Очищающие маски для лица обязательно должны присутствовать в вашей программе ухода за кожей лица. Особенно это касается тех, у кого комбинированная и жирная кожа лица. Маски не нужно […]
Как отрастить длинные ногти Как отрастить ногти в домашних условиях?
Тысячи женщин, которым не повезло в генетической лотерее, тратят деньги на наращивание гелем и акрилом. А зря. Целеустремленность, терпение — и […]
Что необходимо знать о том, как правильно ухаживать за своими ногтями. В этой статье речь пойдёт о важной составляющей женской красоты. Будут рассмотрены конкретные примеры использования некоторых средств (не является рекламой). Для того чтобы понять, как […]