Как похудеть к Новому году: 5 простых и эффективных упражнений
1Квадратный ланч Встаньте вертикально, ноги на ширине таза, одна нога впереди другой на таком расстоянии, чтобы в приседании оба колена комфортно сгибались до прямого угла.